忙しい人ほど痩せる？24/7Workoutがビジネスマンに選ばれる「効率的」肉体改造論

なぜ24/7Workoutは忙しい社会人に最適なのか？継続できる3つの理由

ビジネスマンにとって、「時間」は最も希少な資源です。
どんなに優れたトレーニングメソッドも、あなたの過密なスケジュールに組み込めなければ、絵に描いた餅に過ぎません。

多くの人がダイエットに挫折する理由は、意志の弱さではなく、「生活動線の中にジム通いを組み込むコストが高すぎるから」です。
わざわざ遠回りをして、重い荷物を持ち運び、着替えや移動に時間を取られる…。これでは、激務の合間に通い続けることなど不可能です。

24/7Workoutが多くの多忙な経営者やビジネスエリートに選ばれている理由は、この「継続を阻む物理的なハードル」を徹底的に排除している点にあります。
ここでは、あなたのライフスタイルを崩さずに結果を出すための、合理的な環境設計について解説します。

残業後でも通える「深夜24時営業」と「駅近」の圧倒的利便性

「今日は残業で21時を過ぎてしまった。今からジムに行っても、受付終了時間を過ぎている…」
一般的なフィットネスクラブやパーソナルジムの多くは、22時〜23時には閉店してしまいます。
これでは、突発的な残業や会食が入るビジネスマンにとって、継続的なトレーニングは困難です。

しかし、24/7Workoutの多くの店舗は、深夜24時頃まで営業しています。
この「深夜対応」が持つ意味は、単に夜遅くに行けるということだけではありません。
「予定が押してもリカバリーが効く」という心理的な余裕が生まれることが最大のメリットです。

さらに、店舗の立地にも徹底したこだわりがあります。
全国85店舗以上を展開する店舗のほとんどが、「駅近」で交通の便が良い場所に位置しています。

行動経済学の観点からも、ジムと自宅・オフィスの距離が遠くなればなるほど、通う確率は指数関数的に下がることがわかっています。
通勤経路や営業先からの帰り道に「経由地」として無理なく立ち寄れる。
この圧倒的なアクセスの良さこそが、三日坊主を防ぐ最強の武器となるのです。

完全手ぶらでOK！荷物不要で「スキマ時間」を最大化する

ジム通いを面倒にするもう一つの要因が、「大荷物」です。
シューズ、ウェア上下、タオル、着替えの下着、水筒、プロテイン…。
これらを詰め込んだ大きなスポーツバッグを持って満員電車に乗るのは、それだけでストレスですし、クライアント先への訪問がある日は不可能です。

「一度荷物を取りに家に帰る」という行動を挟んだ瞬間、多くの人は「やっぱり今日は疲れたから行くのをやめよう」とソファに沈み込みます。
この離脱ポイントを完全に消去するために、24/7Workoutでは以下のアイテムをすべて無料レンタルで提供しています。

つまり、あなたはビジネスバッグ一つ、スーツ姿のままジムに行けばいいのです。
「商談と会食の間に1時間半空いたな」と思ったら、手ぶらでジムに行き、汗を流してシャワーを浴び、またスーツに着替えて次の予定に向かう。

このように、ジムに行くための「準備コスト」をゼロにすることで、あなたの貴重なスキマ時間を、最も生産性の高いボディメイクの時間に変えることができます。

マンツーマン個室だから「待ち時間ゼロ」。他人の目を気にせず集中

24時間営業のセルフジム（無人ジム）に通った経験がある方ならわかると思いますが、夕方以降のピークタイムは混雑との戦いです。

「ベンチプレスを使いたいのに、スマホをいじりながら休憩している人がいて空かない」
「使いたいマシンが埋まっていて、10分間何もできずに立ち尽くす」

多忙なビジネスマンにとって、この「待ち時間」こそが最大の無駄です。
月会費が安くても、時間単価で考えれば非常に高いコストを支払っていることになります。

24/7Workoutは、完全予約制のマンツーマン個室レッスンです。
予約した時間は、プロのトレーナーとトレーニング機材があなたのためだけに確保されています。
入店した瞬間から退店するその瞬間まで、1秒たりとも無駄にすることなく、最短効率で筋肉を追い込むことができます。

また、「他人の目」を気にしなくて良いのも大きなメリットです。

• 必死に重りを上げている苦悶の表情を見られたくない
• だらしない体型を他の会員に見られるのが恥ずかしい
• 知り合いや部下に会うリスクを避けたい

こうした精神的なノイズを遮断し、自分自身の身体と向き合うことだけに集中できる環境。
これこそが、短期間で劇的な成果を生み出すための必須条件なのです。

会食・飲み会も怖くない！仕事のパフォーマンスを上げる「食事戦略」

「ダイエットを始めると、昼食はサラダだけ。空腹で頭が回らず、午後のプレゼンでミスをした…」
「大事な接待なのに、自分だけ料理に手をつけないわけにはいかない。結局食べてしまい、罪悪感でジムも辞めてしまった…」

ビジネスマンがダイエットに挑戦する際、最も恐れるのが「仕事のパフォーマンス低下」と「会食による計画崩壊」ではないでしょうか。

しかし、誤解を恐れずに言えば、仕事に支障が出るようなダイエットは「二流のやり方」です。
24/7Workoutが提案するのは、単にカロリーを削るだけの我慢大会ではありません。
あなたの脳と身体の機能を最大限に維持しながら、脂肪だけを燃焼させる「戦略的な食事管理」です。

極端な糖質制限はNG！「3食食べる」から脳のパフォーマンスが落ちない

多くの人が「手っ取り早く痩せるなら糖質制限（炭水化物抜き）だ」と考え、自己流で米やパンを一切断つような極端な制限を始めます。
しかし、これはビジネスマンにとっては自殺行為に等しい選択です。

脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖です。
極端に糖質をカットすれば、低血糖状態に陥り、集中力の低下、猛烈な眠気、イライラ、判断力の鈍化を招きます。
脂肪は落ちるかもしれませんが、同時に仕事の評価まで落としてしまっては本末転倒です。

24/7Workoutの最大の特徴は、「3食しっかり食べる」というメソッドにあります。

24/7Workoutでは、担当トレーナーがあなたの体重・体質・活動量に合わせて、「何を、いつ、どれだけ食べるか」を緻密に計算します。
必要な栄養素（タンパク質や良質な脂質、適度な糖質）を3食に分けて適切に摂取することで、代謝を高く維持し続け、仕事中も高い集中力をキープする。
これが、リバウンドせず健康的に痩せるための唯一の正攻法です。

会食やコンビニ飯も想定内！ライフスタイルに合わせた柔軟なプログラム

「今夜は取引先との会食があるから、絶対に断れない」
「部長に誘われて、どうしてもラーメン屋に行かなければならない」

組織で働く以上、こうした「不可抗力」は避けられません。
自己流ダイエットなら「あぁ、食べてしまった。もう終わりだ」と挫折するポイントですが、プロがついている場合は違います。
会食は「想定内のイベント」として、スケジュールに組み込めばいいだけなのです。

24/7Workoutのトレーナーは、あなたのライフスタイルを熟知した「専属コンサルタント」です。
会食がある日は、事前に相談してください。

重要なのは、「食べてしまったこと」を後悔することではなく、「どうリカバリーするか」を知っていることです。
この「調整力」が身につけば、あなたは一生、会食や飲み会を恐れることなく体型を維持できるようになります。

自炊不要？忙しい独身男性でも実践できる「手間なし」食事指導

「食事管理」と聞くと、「毎日鶏むね肉を茹でて、タッパーに詰めて持ち歩く」ようなストイックな自炊生活をイメージするかもしれません。
しかし、仕事に追われる独身男性にそれを求めるのは非現実的です。

安心してください。24/7Workoutでは、「コンビニや外食チェーンだけで完結する食事」でも全く問題ありません。

現代のコンビニは、優秀なダイエット食品の宝庫です。
サラダチキン、ゆで卵、豆腐バー、ブランパン、焼き魚…。選び方さえ間違えなければ、自炊するよりも手軽に、完璧なPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物の比率）の食事を摂ることができます。

トレーナーは、あなたの職場の近くにあるコンビニや、よく行く定食屋（大戸屋や吉野家など）のメニューまで把握し、「その店なら、この定食のご飯を半分にして、小鉢を追加してください」といった超具体的なアドバイスを行います。

「料理をする時間がない」は、痩せない理由になりません。
必要なのは調理技術ではなく、「正しい商品を選ぶ知識（商品選定眼）」です。
2ヶ月間のトレーニング期間中に、トレーナーとのやり取りを通じてこの「選定眼」が養われることこそが、卒業後のリバウンドを防ぐ最大の資産となります。

身体が変われば仕事が変わる。「見た目」への投資対効果（ROI）を検証

ここまで、食事管理がいかにビジネスパフォーマンスを維持するために重要かをお話ししました。
次は、その結果手に入る「肉体そのもの」がもたらすビジネス上のリターンについて検証していきましょう。

「たかが見た目、中身で勝負だろ」
そう考えるのは、ある意味で潔いですが、ビジネスの現場においては致命的な機会損失を生んでいる可能性があります。

なぜなら、欧米のエグゼクティブの間では常識ですが、「体型管理（フィジカル・マネジメント）」は、その人の自己管理能力やリーダーシップを測る重要な指標とされているからです。
24/7Workoutへの入会費は、単なるジム代ではありません。
あなたの市場価値を高め、将来的な年収や成約率を跳ね上げるための「最も確実な設備投資」なのです。

第一印象を操る「ハロー効果」！引き締まった身体が与える信頼感

心理学には「ハロー効果（後光効果）」という有名な概念があります。
これは、「ある対象の目立ちやすい特徴（外見など）に引きずられて、他の評価（能力や性格）まで歪められる現象」のことです。

ビジネスシーンにおいて、この効果は残酷なほど顕著に現れます。

例えば、あなたが数千万円の契約を任せようとしている相手が、汗だくで息を切らし、お腹のベルトにお肉が乗っている営業マンだったらどうでしょうか？
どんなに素晴らしいプレゼン資料を用意していても、「この人に任せて本当に大丈夫か？」という本能的な不安を払拭するのは困難です。

逆に、胸板が厚く姿勢が良いだけで、相手は勝手に「この人は仕事ができそうだ」「厳しい局面でも逃げ出さないタフさがありそうだ」とポジティブな誤解（ハロー効果）をしてくれます。
24/7Workoutで身体を変えることは、「信頼」という見えない資産を、会った瞬間の0.5秒で勝ち取るための最強のハックなのです。

自己流ジムvsパーソナルジム。結果が出るまでの「時間単価」で比較

「パーソナルジムは高い。24時間ジムなら月額7,000円で済むのに」
コストパフォーマンスを重視するビジネスマンほど、表面的な金額だけで判断しがちです。

しかし、投資対効果（ROI）を計算する上で重要なのは、「金額」だけでなく「結果が出るまでの期間（時間コスト）」です。

一方で、24/7Workoutのようなパーソナルジムはどうでしょうか。
初期費用はかかりますが、「2ヶ月（全16回）」という短期決戦で確実に結果を出します。
さらに重要なのは、ここで得られるのは一時的な減量だけではないということです。

プロから学んだ「一生太らない食事の知識」と「効果的なトレーニングフォーム」は、卒業後もあなたの資産として残り続けます。
その後は安い24時間ジムに通っても、一人でメンテナンスが可能になるからです。

「ダラダラと成果の出ない投資を数年続ける」か、「短期集中でリターンを確定させ、一生モノのスキルを手に入れる」か。
経営的視点を持てば、後者の方が圧倒的に「時間単価」が良いことは明白です。

筋トレによるメンタルマネジメントとストレス耐性の向上

最後に、激務に耐えうる「メンタル」への効果についても触れておきましょう。
筋トレは、科学的に見ても「最強のソリューション」です。

重いバーベルを持ち上げるような高強度のトレーニングを行うと、脳内では様々なホルモンが分泌されます。

24/7Workoutで極限まで追い込まれた後、シャワーを浴びて店を出た瞬間の「全能感」は、何物にも代えがたいものがあります。
日々のデスクワークで溜まったストレスやモヤモヤが、物理的な重量と共に吹き飛び、頭がクリアになるのです。

「健全な精神は健全な肉体に宿る」という言葉は、現代のビジネスマンにこそ当てはまります。
ストレス社会で潰れずに勝ち続けるために、筋トレという「メンタル安定装置」を生活に組み込む。
これこそが、トップエリートたちがこぞって身体を鍛える本当の理由なのです。

【品質検証】24/7Workoutのトレーナーは本当に「プロ」か？

パーソナルジム選びにおいて、設備や料金以上に重要なのが「誰に教わるか（トレーナーの質）」です。

残念ながら、フィットネス業界には「資格を持たず、ただ筋肉があるだけのアルバイト」がトレーナーとして指導しているケースも少なくありません。
しかし、貴重な時間と安くない金額を投資するビジネスマンにとって、求めるべきは「応援してくれるチアリーダー」ではなく、「結果をコミットさせるコンサルタント」のはずです。

では、24/7Workoutのトレーナーは、あなたの身体を任せるに足る「プロ」なのか？
その実力を、採用基準や教育システムという客観的なデータから検証します。

採用率3.13%の狭き門(※)！全国から厳選された精鋭トレーナーの実力

まず驚くべきは、その採用基準の高さです。
24/7Workoutのトレーナー採用率は、わずか3.13%（※2019年5月〜7月の求人応募者数に対する採用数の割合）。
100人応募して、採用されるのはたった3人という狭き門です。

なぜこれほど厳選する必要があるのでしょうか？
それは、ボディメイクが単なる「根性論」ではなく、「生理学・運動生理学・機能解剖学・栄養学」といった複数の学問領域に基づく科学的なアプローチだからです。

採用された後も、彼らは独自の厳しい研修と試験をクリアしなければ店舗に立つことは許されません。
「コミュニケーション能力」と「専門知識」の両方を極めて高い水準で満たした人材だけが、あなたの専属トレーナーとして隣に立つことを許されるのです。
「プロのトレーナーだけを集めた」という言葉に、嘘偽りはありません。

マニュアル一辺倒ではない「オーダーメイド」の課題解決力

大手ジムにありがちな不満として、「誰に対してもマニュアル通りの同じメニューしか提案しない」というものがあります。
しかし、ビジネスマンの身体は千差万別です。

• 長年のデスクワークで猫背になり、腰痛を抱えている
• 学生時代のスポーツ経験で、特定の筋肉だけ発達している
• 睡眠時間が短く、疲労が抜けにくい体質である

こうした個別の事情を無視して、教科書通りのスクワットをさせれば、どうなるでしょうか？
結果が出ないどころか、腰や膝を壊してリタイアするのが関の山です。

24/7Workoutの強みは、「完全オーダーメイド」のプログラム作成能力にあります。
彼らは、あなたの骨格、筋肉のつき方、姿勢のクセ、そして生活習慣を細かく分析し、「今のあなたに最適な解」を導き出します。

「なぜこのトレーニングをするのか？」「なぜこの食事が必要なのか？」
そのすべてに論理的な回答が返ってくるため、納得感を持って取り組むことができます。
この「納得感」こそが、忙しい中でもモチベーションを維持し続けるための鍵となります。

上場企業運営のコンプライアンスと安心感

最後に、運営母体の信頼性についても触れておきましょう。
パーソナルジム業界は参入障壁が低いため、個人経営のマンションの一室のようなジムも乱立しています。
しかし、そこにはリスクも潜んでいます。

• 「経営不振で突然閉店し、返金もされなかった」
• 「高額なサプリメントを強引に売りつけられた」
• 「トレーナーとの距離感が近すぎてトラブルになった」

24/7Workoutを運営する「株式会社トゥエンティーフォーセブン」は、東京証券取引所グロース市場に上場している企業です。
上場企業には、厳しいコンプライアンス（法令遵守）とガバナンスが求められます。

無理な勧誘や、契約内容の不透明さ、プライバシーの侵害といったトラブルのリスクは極限まで排除されています。
また、万が一転勤などで通えなくなった場合の対応や、全額返金保証制度（※条件あり）などのルールも明確に整備されています。

あなたの身体という「資産」を預ける場所です。
トレーナー個人の質だけでなく、「組織としての健全性・安定性」も、ビジネスマンがジムを選ぶ上で決して妥協してはいけないポイントです。
「安心してトレーニングだけに集中できる環境」が、ここには用意されています。

入会を検討するビジネスマンへ。無料カウンセリングの活用法とQ&A

ここまで読んで、24/7Workoutの合理性や投資価値は理解できたはずです。
しかし、いざ「申し込み」のボタンを押そうとすると、最後のブレーキがかかるかもしれません。

「無料カウンセリングに行ったら、契約するまで帰してもらえないんじゃないか？」
「今の不規則な生活リズムで、本当に最後まで通い切れるのか？」

ビジネスの契約と同じで、リスクを完全に払拭しないままサインをする必要はありません。
ここでは、入会前に解消しておきたい疑問や、無料カウンセリングを「情報収集の場」として賢く利用する方法について解説します。

無理な勧誘はある？無料カウンセリングで聞かれること・やるべきこと

まず断言しますが、上場企業が運営する24/7Workoutにおいて、個室に閉じ込めて契約を迫るような強引な勧誘は一切ありません。
コンプライアンス遵守はもちろんですが、そもそも「やる気のない人を無理に入会させても、結果が出ずにブランドの評判を下げるだけ」ということを彼らは熟知しているからです。

では、無料カウンセリングとは何をする場なのか？
それは、勧誘の場ではなく、あなたの身体の「現状分析」と「目標設定」を行う戦略会議です。

ビジネスマンとしての賢い使い方は、「プロの知見を無料で盗みに行く」というスタンスです。
「自分の生活スタイルで、どこまで改善の余地があるのか？」
これを聞くだけでも十分な価値があります。

提案内容に納得できなければ、「一度持ち帰って検討します」と伝えれば、それ以上引き止められることはありません。
失うものは何もありません。まずは「自分の身体の現在地」を知るために足を運んでみてください。

Q. 急な出張や残業でキャンセルした場合の対応は？

A. 柔軟な振替対応が可能ですが、深夜営業を活用して「キャンセルしない」選択も可能です。

ビジネスマンにとって、急なトラブル対応や出張は日常茶飯事です。
固定曜日・固定時間のスクール形式のジムでは、一度休むと授業料が無駄になりますが、24/7Workoutは「回数券制の予約システム」を採用しているため、スケジュールの柔軟性が非常に高いです。

もちろん、当日の無断キャンセルなどは消化扱いになるルール（※詳細は店舗確認）がありますが、事前に連絡すれば別日への変更がスムーズに行えます。

しかし、ここで強調したいのは「キャンセルできること」よりも、「リスケジュール（再調整）の選択肢の広さ」です。

「忙しいから通えない」という言い訳を、システム側が潰してくれます。
この「通いやすさへの執念」とも言える環境設定こそが、多忙なエグゼクティブに選ばれ続けている理由です。

Q. 卒業後のリバウンドが心配…自分で管理できるようになる？

A. むしろ「リバウンドしない技術」を学ぶことこそが、この2ヶ月間の本当の目的です。

多くの人が誤解していますが、パーソナルトレーニングの価値は「2ヶ月で体重を落とすこと」だけではありません。
真の価値は、「一生使える『太らない生活習慣』のノウハウを、自分の身体で体得すること」にあります。

これをビジネスに例えるなら、トレーナーは「代わりに仕事をしてくれる代行業者」ではなく、「スキルを叩き込んでくれるコンサルタント」です。

• 「飲み会で食べ過ぎた翌日は、どう調整すれば体重が戻るか」
• 「コンビニで昼食を選ぶ時、どの成分表示を見ればいいか」
• 「自宅でできる、最も効率の良いトレーニングは何か」

卒業する頃には、あなたはこれらの問いにすべて自分で答えられるようになっています。
「魚を与えるのではなく、魚の釣り方を教える」。
これこそが24/7Workoutの指導方針です。

一度身につけた知識と経験は、誰にも奪われない資産です。
この先数十年、体型維持に悩む時間をゼロにし、健康でエネルギッシュに働き続けるための「自己管理OS」を、この2ヶ月でインストールしてください。